Masa proses kehamilan merupakan periode spesial dalam kehidupan seorang calon ibu. Oleh karena itu, pemenuhan nutrisi menjadi hal utama demi persiapan janin yang optimal . Penuhi tubuh dengan makanan yang bergizi , seperti vitamin B9, kalsium , besi , iodin , dan protein hewani. Perbanyak juga buah-buahan dan cairan yang memadai setiap waktunya . D

Mengalami payudara "becek" atau berair saat hamil adalah kejadian yang umum dialami oleh banyak ibu hamil. Kondisi disebabkan oleh perubahan hormon yang memengaruhi produksi air susu yang mulai terjadi sebelum usia kehamilan tertentu . Untuk mengatasi rasa pegal tersebut, Anda bisa melakukan beberapa solusi, seperti mengenakan bra yang ibu hamil, s